Mission Posture

Il est important d'adopter une posture correcte de jour comme de nuit pour éviter de produire des blocs.

Cela doit devenir une habitude.

Astuce : une posture correcte c'est une posture qui respecte l'alignement et les courbures naturelles de ta colonne vertébrale.

Les défis Physiques

Niveau 1

+10 points

Ton défi est d'adopter une posture correcte.

Courbe du cou

Courbe du dos

Auto massage des pieds

Posture

Auto massage des mains

Élévation des jambes